התקפי חרדה יכולים להופיע בכל שלב בחיים, ללא הודעה מוקדמת, תסמינים נילווים או כל סיבה הנראית לעין . אורח החיים האינטנסיבי שבו אנו חיים מהווה סיבה מרכזית להתקפי חרדה וחלק גדול באוכלוסיה חווה לפחות אירוע חרדתי אחד בחייו. 

מעבר לסימפטומים הפיזיולוגים המוכרים לנו כמו הזעה, רעידות, קושי נשימתי וכד' ישנם תסמינים פסיכולוגיים המלווים בתחושות ומחשבות שליליות שהגוף מפרש אותן כהתראה לסכנה העומדת להתרחש. 

התסמינים הללו יכולים להשפיע לרעה גם על הסביבה של הלוקה בחרדה ועל כן חשוב לטפל בה מבעוד מועד. 

במרכז לקשיבות אנו נותנים למטופל את הכלים וההכוונה לזהות את מקורות החרדה שלו,  לעמוד מול המחשבות השליליות המציפות אותו להתמודד עמם ולשנות את ההתייחסות אליהם ומנגד אנו מלמדים אותו לייצר שינוי בתגובה לתחושות המציפות אותו ובעיקר לנהל אותם עצמאית באופן כזה שישפר משמעותית את איכות החיים שלו ושל משפחתו.